運動神経

はじめに ジャンプ運動は下半身の柔軟性、脚の筋力、バランス感覚、体力、瞬発力、全身の筋力などの向上を促すことが期待できる運動です。特に幼児期のジャンプ遊びは足腰を鍛え、走力アップにも繋がります。 しかし、ジャンプは大人にとって簡単な動作です...

まずコーディネーショントレーニングを行う前にトレーニングについてお話します。 １．トレーニングの原理 運動はやりすぎるたり方法を間違えるとケガを起こしたり、あるいは循環器系の合併症を引き起こしたりする可能性もあります。運動は闇雲にただやれば...

１．運動神経を高めるためには まず始めに前回運動神経を高める為には！？のお話をいたしました。 そこで、８つのコーディネーション能力をそれぞれ鍛えることによって、運転の３ステップがスムーズにこなせるようになり、結果的に「運動神経が良い」状態に...

１．運動神経を伸ばすには！？ 「運動神経を高めるために何をするべきなのか？」ということを考えていく上で、まずは「運動神経が悪いという状態」を定義してみましょう！ 問題の本質を理解するときに役立つのが、「要素分解」の考え方です。要素分解とは、...